PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

Топ-5 продуктов для концентрации внимания во время работы

Черника, горький шоколад, овсянка, лосось и чистая вода помогут отвлечься от посторонних дел и сконцентрироваться на работе.

Топ-5 продуктов для концентрации внимания во время работы

5 продуктов для концентрации внимания:

Черника. Этот продукт заряжает организм бодростью, способствует повышению концентрации внимания и увеличению мозговой активности.

Горький шоколад. Он поднимает уровень серотонина и эндорфина, которые напрямую связаны с уровнем концентрации внимания. Также этот продукт является источником полезных антиоксидантов, витаминов и минералов, таких как калий, медь и магний, которые помогают контролировать кровяное давление. Он отличается низким содержанием жиров и сахара, что хорошо влияет на общее состояние организма.

Овсянка. Овсяные хлопья заряжают мозг энергией и способствуют продуктивной работе, так как содержат в себе витамины группы PP, E, H и B.

Лосось. Омега-3 жирных кислот, которые помогают восстанавливать клетки головного мозга, замедляют снижение когнитивных функций, а также укрепляют память.

Чистая вода. Жажда и обезвоживание провоцирует усталость, поэтому возьмите за правило ставить стакан воды перед началом рабочего процесса.

Читайте: 5 вещей, которыми не следует жертвовать ради работы

К слову, австралийские ученые пришли к выводу, что работа в офисе повышает риск преждевременной смерти.

Фото: Pixabay

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка