PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

Что есть в холода для хорошего настроения

Избежать депрессии и улучшить самочувствие в холодную погоду помогут бананы, орехи, семечки и авокадо.

Їжа

При этом специалисты советуют осенью и зимой избегать быстрых углеводов и сладостей, пишет 24tv.ua со ссылкой на Neboley.

А дефицит витамина D, по словам ученых, можно восполнить, употребляя жирные сорта рыбы, рыбий жир и печень трески. Источниками этого витамина являются также мясо, желток яйца и молоко.

Читайте: 6 самых опасных диет

К слову, ранее мы писали о продуктах, которые не следует включать в рацион во время похудения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка