PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

Как избавиться от дневной сонливости

Врачи убеждены, что избавиться от постоянной дневной сонливости зимой помогут прогулки на солнце.

Как избавиться от дневной сонливости

Об этом пишет Добрый врач.

Для зимы характерны сезонные нарушения биоритмов, а потому человек не может адаптироваться к изменениям светового дня. Возникает дисгармония, которая проявляется в изменении настроения, снижении интеллектуальной активности, хилости и апатии.

Чтобы восполнить нехватку солнечного света, нужно чаще гулять на открытом солнце. Прогулки на свежем воздухе обогатят кровь кислородом и активизируют мозговую деятельность.

Читайте: Самый депрессивный день 2017 года

Кроме того, стоит позаботиться об эффективном использовании естественного и искусственного освещения дома и на работе. Также уместно заменить темные шторы на светлые.

Ранее мы также писали о том, что будет с волосами, если ходить зимой без шапки.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка