PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

За и против: действительно ли полезно завтракать

С одной стороны завтрак является источником кальция, клетчатки и улучшает концентрацию и уровень внимания, а с другой увеличивает количество калорий.

За и против: действительно ли полезно завтракать

Среди положительных сторон завтрака есть энергия, необходимые питательные вещества, помогает человеку отказаться от перекусов в течение дня.

Однако австралийские ученые из университета Монаша провели анализ 13 отдельных исследований и не нашли убедительных свидетельств того, что между завтраком, изменением веса и потреблением энергии существует прочная связь.

Результаты их работы опубликовали в Британском медицинском журнале (BMJ).

Они даже уверены, что отказ от завтрака может помочь похудеть. Их исследования показали, что люди, которые завтракали, употребляли больше калорий в течение дня, а те, кто отказывались от раннего приема пищи теряли аппетит.

Читайте: Овсянка и тосты. 5 табу на завтрак

К слову, ранее Факты ICTV писали, почему стоит отказаться от бутербродов.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка