PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

Как потеря 16 минут сна влияет на продуктивность работы

У людей, которые выделяют мало времени на сон, возникают проблемы с работоспособностью на следующий день.

Как потеря 16 минут сна влияет на продуктивность работы

Ученые выяснили, что 16 минут, которые люди тратят перед сном на обновление соцсетей или просмотр очередного эпизода сериала, могут привести к неудачам на работе на следующий день.

Наблюдения показали, если организм недополучает всего 16 минут сна, то это уже негативно влияет на работоспособность на следующий день.

У таких людей заметны проблемы с концентрацией, они гораздо легче отвлекаются на посторонние вопросы, когда решают те или иные задачи. Кроме того, это влияет на продуктивность. Их уровень стресса растет сильнее, чем у коллег, которые высыпаются.

Читайте: Плохой сон может вызвать диабет – медики

Авторы исследования подытожили, что работодателям нужно разгружать своих сотрудников и давать им возможность тратить больше времени на сон.

Это поможет повысить продуктивность труда и увеличить доходы компании.

Ранее Факты ICTV писали, как правильно спать и высыпаться.

Источник: MedikForum

Фото: Unsplash

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка