PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

Чего не стоит говорить человеку в депрессии

Общение с человеком, который находится в депрессии несколько отличается от разговоров, которые мы привыкли вести с кем-либо другим. Про стоп-фразы, которые не стоит говорить человеку в депрессии, читайте на сайте Факты ICTV.

Чего не стоит говорить человеку в депрессии

Депрессия – серьезная проблема и даже болезнь, когда поддержка и реальная помощь других людей очень необходима. Когда человек в депрессии, мы стараемся ему помочь и как-то разговорить, но часто не понимаем, что есть слова, которые не стоит говорить.

Стоп-фразы во время депрессии

  • У других бывают проблемы и похуже.

Разве тот факт, что другому тоже плохо, поможет решить проблемы?

Альтернативный тезис: Мне жаль, что тебе так плохо. Чем тебе помочь?

  • Завтра тебе будет лучше.

На самом деле депрессия редко проходит за одну ночь, поэтому подобные обещания только обременяют мысли человека и заставляют его думать, что это чудодейственное “завтра” никогда не наступит.

Вместо этого скажите: Постарайся постепенно разобраться с этим. Если нужна моя поддержка, я рядом.

  • Жизнь несправедлива.

Эта фраза преуменьшает переживания и чувства человека.

Альтернативный тезис: Мы обязательно вместе преодолеем твои проблемы.

Читайте: Доказано: темный шоколад помогает преодолеть депрессию Осенняя депрессия. Как побороть скуку, слабость и другие симптомы Ученые научили смартфоны распознавать депрессию
  • Тебе просто нужно разобраться с этим.

Человек, страдающий от депрессии, изо дня в день прилагает максимум усилий, чтобы справиться со своей проблемой, а это фраза обесценивает его/ее старания.

Вместо этого скажите: Тебе не обязательно искать выход самому. Я рядом и готов помочь.

  • Жизнь продолжается.

Да, жизнь продолжается, но люди в депрессии часто думают, что у них нет выхода. Иногда они даже не представляют, как переживут сегодняшний день, не говоря уже о неделе или месяце.

Альтернативный тезис: Поверь, тебе есть ради чего жить и еще так много надо открыть для себя.

  • Я знаю, как тебе плохо. У меня тоже была подобная депрессия.

Совершенно очевидно, что каждый человек индивидуален и переживает разные чувства по-разному. Эти слова заставляют человека нивелировать свои чувства.

Вместо этого скажите: Могу только представить, через что ты сейчас проходишь. Я чувствую, что тебе сложно и хочу помочь.

  • Ты думаешь только о себе и своих проблемах. Не будь эгоистом.

Скорее всего, человек, который борется с депрессией, и без того во всем себя обвиняет. Меньше всего ему нужна критика еще и от вас.

Альтернативный тезис: Мне тебя не хватает. Я хочу тебе помочь. Что я могу сделать?

Люди похилого віку

  • Выйди из дома, развейся, выпей, и ты все забудешь.

Вечер в кафе – это не лекарство от депрессии. Депрессия – это больше, чем просто плохой день. Человеку в депрессии кажется, что на него обрушились все возможные несчастья и что у него просто нет выхода.

Вместо этого скажите: Я бы хотел провести с тобой время, мы можем куда-то пойти?

К слову, ученые пришли к выводу, что отказ от жирной и сладкой пищи снижает симптомы депрессии.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка