PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

Переход на зимнее время: что нельзя делать до и после перевода часов

Врачи уверяют, что до и после перевода часов нельзя употреблять алкоголь, колбасу, а также жареные блюда. Больше о запретах читайте в материале Фактов ICTV.

Переход на зимнее время: что нельзя делать до и после перевода часов

В 4 часа утра 27 октября Украина перешла на зимнее время. Часы перевели на час назад.

Чтобы ускорить адаптацию к новым биоритмам, стоит две недели контролировать свой рацион.

Что же нельзя делать до и после перевода времени:

  • Врачи рекомендуют исключить алкоголь. Этанол негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая, в частности, сон. В результате мозг не расслабляется, утром одолевает усталость, а адаптационные процессы усложняются.
  • Нельзя есть копченую колбасу и бекон. При новом режиме питания вашему организму будет сложнее переваривать пищу. Потому перекус копченостями усложнит его работу и может привести к диарее и метеоризму.
  • Не употребляйте жареные блюда. Картофель-фри, крылышки в кляре, стейки содержат канцероген – окисленный жир, и для ЖКТ такая нагрузка может стать также непосильной.

Читайте: Украина перевела часы – точное киевское время

Как подготовить организм к переводу времени

  • Принимайте утром контрастный душ.
  • Ежедневно употребляйте 200 мл йогурта или кефира, поскольку кисломолочные продукты помогут пищеварению, поддерживая баланс полезной микрофлоры.
  • Перед сном делайте гимнастику.

К слову, ранее Факты ICTV писали, как перевод часов влияет на здоровье.

Фото: Pexels

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка