PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТЫ iPad / iPhone ФАКТЫ Android

Бессонная ночь повышает уровень тревожности – ученые

Уровень тревожности у человека может повысится, если он не будет спать.

Бессонная ночь повышает уровень тревожности

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли провели исследование и установили, что бессонная ночь может до 30% повысить уровень тревожности у человека.

Во время исследования измерялась активность мозговых волн 18 участников после ночи со сном и без. Также уровень тревожности определяли с помощью опросника.

Сканирование показало, что, когда человек не спит у него отключается медиальная префронтальная кора мозга, которая помогает контролировать тревожность.

Читайте: Дневной сон уменьшает риск инфарктов – сколько нужно спать

Если же человек спит, то уровень тревожности снижается. Это происходит во время глубокого сна, когда снижается артериальное давление и частота сердцебиения.

Ученые провели повторный эксперимент с 30 участниками и опросили 280 человек об их сне и тревожности.

Согласно результатам, изменение продолжительности и качества сна влияло на то, насколько тревожно человек будет себя чувствовать на следующий день.

Ранее Факты ICTV писали, что недосып может повысить шанс возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: Nature Human Behavior

Фото: Dreamstime

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Загружается…

Вверх Вверх
Вверх

    Нашли ошибку в тексте?

    Ошибка