Наш мозг устроен таким образом, что он действует согласно алгоритму, каждый раз пытаясь принимать одинаковые или похожие решения. Потому что так мы чувствуем себя комфортнее, так нам кажется, что мы в безопасности.
Именно поэтому мы и живем в иллюзиях, которые создают наше сознание.
Когнитивный диссонанс возникает тогда, когда факт отличается от того, что мы хотим, или говорим, или слышим. В таких случаях мозг моментально создает объяснение этому, чтобы мы не сошли с ума от разрыва понятийных цепей, к которым привыкли.
Получается, что наше сознание нам врет, но делает это ради нашего же блага!
Но как из этой ловушки можно выбраться? И как это понять вообще — то есть, как рассмотреть признаки этого процесса в повседневном бытии?
Ну, смотрите — например, есть то, во что вы верите или хотите: я веду здоровый образ жизни, я занимаюсь спортом и тому подобное. Но на самом деле вы ходите в спортзал редко, мало гуляете, мало спите, едите пончики и т.д.
Эксперимент. Наше сознание постоянно подстраивается под те решения, которые принимает наш мозг. Сознание объясняет, что они правильные, справедливые, разумные и т.д., какую бы чушь мы ни творили.
Возможно, первым исследователем, который продемонстрировал эту особенность нашей психики, был психолог Леон Фейстингер, который и ввел в науку понятие когнитивного диссонанса. Из его книги Теория когнитивного диссонанса вы узнаете много удивительных фактов.
В частности, Фейстингер описывает поведение членов секты Хранителей космоса, которые, уверовав в конец света, покинули свои семьи, дома, работу, и начали ждать Судный день.
Когда же в назначенный день никакие инопланетяне не прилетели и конца света не произошло, сектанты нашли замечательное объяснение этому факту: “оказывается”, они молитвами продлили время существования мира! Ловко, не правда ли?
Авторы другого исследования, два американских социальных психолога Джордж Гетелс и Ричард Рекман, провели анкетирование старшеклассников по поводу “басинга” (особенностей пользования школьным автобусом).
Подростки высказывали свое мнение — как лучше: если белых и афроамериканских детей будут развозить домой на разных автобусах, или лучше это будет один общий автобус, независимо от цвета кожи?
Через две недели экспериментаторы организовали второй этап исследования: подростков разделили на группы по четыре человека, но на этот раз в каждую группу входил “агент влияния”, который действовал по заданию экспериментаторов.
У такого агента был заготовлен набор бронебойных аргументов в пользу того или иного варианта — либо отдельных автобусов, либо смешанных. И надо сказать, что аргументы подействовали — почти в каждой группе подростки склонились к позиции, которую предлагал соответствующий “агент влияния”.
Но этот результат не был главным, не в этом заключалась суть эксперимента.
Настал черед третьего этапа, и вот здесь начинается самое интересное для нас. Психологи собрали детей на повторное анкетирование и предупредили, что будут сравнивать его результаты с предыдущим опросом двухнедельной давности. И что же оказалось?
Практически все дети, которые изменили свое мнение на противоположное, утверждали, что всегда и придерживались именно этой (на самом деле новой для них) точки зрения! Еще раз: две недели назад они сказали и написали одно, потом поговорили с кем-то и не только стали думать иначе, но начали думать, что они раньше думали иначе, а не так, как они думали на самом деле!
Есть же документы, в конце концов! Но нет — врем! “Врем и не краснеем!”.
А знаете, почему? Потому что не врем. Просто мозг все переиграл, чтобы было удобно и непротиворечиво, а сознание — буквально “ни сном, ни духом”, еще и, очевидно — глупее глупых.
Упражнение. Как это отследить? Начните записывать все, что вы делаете в течение дня: начните вести дневник питания, спорта и всего, что угодно — отследите, что вы на самом деле делаете.
В дальнейшем нарисуйте себе цель и план, и постоянно сверяйтесь с ним. Звучит просто? На самом деле это почти невозможно сделать — сознание быстро успокоит вас, “объяснит”, что вы, вроде как, заняты, и что “ну завтра уж точно”.
Возьмите что-то одно, маленькое — ну, например, сладкое или прогулки, и начните отслеживать, а потом планировать и отслеживать только этот кусочек своей деятельности маленькими шагами, понемногу.
Через месяц вы узнаете, что вы другой человек — вы тот, у кого есть новая привычка, и отныне вы можете сделать что-то еще — то, что сами будете выбирать!