Команда немецких ученых из Гейдельбергского университета в ходе исследования выяснила, что даже кратковременное ограничение использования смартфона влияет на зоны мозга, отвечающие за вознаграждение и зависимость.
Исследование
В научном эксперименте приняли участие 25 человек в возрасте от 18 до 30 лет, активно пользующихся смартфонами. Перед началом все участники прошли тесты на уровень психологической и социальной зависимости от гаджетов и видеоигр, а также возможные психические расстройства.
Затем они заполнили анкеты, которые анализировали их настроение, уровень привычки к смартфону и желание им пользоваться.
В течение следующих 72 часов участники должны были минимизировать использование смартфонов только для основных потребностей.
После этого их мозг сканировали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (ФМРТ), демонстрируя им три типа изображений:
- нейтральные сцены (например, пейзажи или корабли);
- включенные смартфоны;
- отключенные смартфоны.
Результаты
Сканирование выявило существенные изменения в участках мозга, отвечающих за выработку дофамина и серотонина – нейромедиаторов, влияющих на эмоции, настроение и даже формирование зависимостей.
— Реакция мозга на отказ от смартфонов походила на симптомы “ломки”, возникающие у людей, прекращающих употреблять алкоголь или другие психоактивные вещества, — отметили ученые.
Что интересно , подобные изменения наблюдали не только у тех, кто склонен к чрезмерному использованию смартфонов, но и у обычных пользователей. Это подтверждает, что даже умеренное использование гаджетов может влиять на мозг и эмоциональное состояние.
Зависимость от смартфона
Ученые продолжают дискуссию о том, можно ли считать чрезмерное использование смартфонов подлинной зависимостью. Несмотря на то, что психологические тесты включают этот термин, некоторые исследователи считают, что он упрощает сложный феномен влияния технологий на психику.
В то же время результаты эксперимента доказывают, что ограничение смартфонного времени действительно меняет работу мозга. Поэтому это еще один аргумент в пользу цифровой детоксикации, которая становится все более популярной в мире.
Источник: Computers in Human Behavior