Катание на велосипеде является одним из самых популярных видов активного отдыха летом. Некоторые любят кататься в одиночку, другие же — в компании семьи или друзей.
Если вам надоело ежедневно ездить по одному и тому же маршруту — попробуйте отправиться в велопутешествие. Новые впечатления и эмоции вам гарантированы. Однако чтобы путешествие было удачным, к нему необходимо тщательно подготовиться.
Как рационально спланировать однодневное велопутешествие — читайте ниже.
Продумайте маршрут путешествия
Его длина не должна быть слишком большой, чтобы ехать было комфортно всем участникам. Также учтите ландшафт дороги: если во время движения будет много подъемов — это приведет к быстрой усталости велосипедистов.
Лучше всего, чтобы маршрут проходил по пересеченной местности, таким образом вы сможете насладиться природными пейзажами и отдохнуть от шума и городской рутины.
Также вы можете проложить маршрут путешествия через исторические или архитектурные памятники. Это придаст вашей поездке определенного исследовательского контекста и позволит участникам более подробно ознакомиться с краем.
Тщательно подготовьте ваш велосипед к поездке
Проверьте все до мелочей: тормоза, передачи, состояние шин, высоту сиденья, руль. Если необходимо — смажьте цепь или подтяните тормоза. Не пренебрегайте подготовкой вашего велосипеда к длительному путешествию. Гораздо лучше потратить лишний час на его уход, чем сойти с маршрута в начале путешествия.
Кстати, если вдруг у вас нет велосипедного сиденья или вы желаете приобрести себе новое — посмотрите велосипедные сиденья в магазине Sportano.
Никогда не пренебрегайте собственной безопасностью
Во время поездки на голове велосипедиста обязательно должен быть шлем, особенно если вы будете ехать по автомобильной трассе. Для детей также рекомендуем взять наколенники и налокотники. При катании в темное время суток — не забудьте о фонарике на руле и светоотражателях.
Составьте список вещей, которые вам понадобятся в дороге
В него должны входить: еда, вода, ремонтный набор, аптечка, дождевики, сменная одежда и обувь, личные документы.
Не забудьте о телефоне и пауэрбанке, которые должны быть заряжены. Загрузите необходимые карты местности для того, чтобы не заблудиться.
Куда это все вместить
К сожалению, ехать с большим рюкзаком довольно неудобно. А тем более с сумкой. Однако выход есть. Для длительных поездок лучше всего подойдет велосумка, которую можно легко приспособить к велосипеду и вместить в ней все необходимое. Если у вас до сих пор нет велосипедной сумки и сумки-багажника или вы впервые слышите это слово, поищите подходящие модели, например, в интернете.
Во время путешествия обязательно делайте привалы для того, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Рекомендуется, чтобы место для отдыха было в 15-20 м от дороги в тени под ветвями деревьев. Если вы останавливаетесь в населенном пункте, то стоит найти такое место, где вас никто не будет беспокоить.
Продолжительность и частота привалов должна составлять 10-15 мин на каждый час езды. Обязательно во время привала разминайте шею, плечи, руки и поясницу. После этого перекусите и посидите, расслабив мышцы ног.
Перед поездкой обязательно предупредите близких вам людей о том, куда вы едете, на какое время, какие у вас планы. Это все для вашей безопасности, а также для сохранения нервов тех, кто за вас будет волноваться.
Если вы поставили ″птичку″ возле каждого из этих пунктов, то не теряйте времени, а скорее отправляйтесь в путешествие. Счастливой вам дороги!