{"id":5511028,"date":"2025-06-01T14:05:48","date_gmt":"2025-06-01T11:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=5511028"},"modified":"2025-06-01T14:42:27","modified_gmt":"2025-06-01T11:42:27","slug":"chym-korysnyj-konservovanyj-tunecz-i-chomu-diyetology-radyat-vklyuchyty-jogo-v-raczion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/styl-zhyttia\/medytsyna\/20250601-chym-korysnyj-konservovanyj-tunecz-i-chomu-diyetology-radyat-vklyuchyty-jogo-v-raczion\/","title":{"rendered":"\u0427\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d"},"content":{"rendered":"<p lang=\"ru-RU\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u0422\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u0432 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433. \u0422\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439<\/h2>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u2013 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0411\u0430\u0443\u043a\u0435 \u0434\u0435 \u0420\u043e\u043e\u0441, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0435 \u0420\u043e\u0443\u044d\u0442\u0442\u0430.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0412 100 \u0433 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 130 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 1,5 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u2013 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 110 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 1 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u044b\u0441\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D.<\/p>\n<h2 lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f<\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043e\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u043b\u0435, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0420\u0435\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0413\u044e\u043d\u0442\u0435\u0440 \u041a\u0443\u043d\u043b\u0435.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0432 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 100 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 11 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u043b\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u2013 0,1 \u0433.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 &#8212; \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u041b\u0438\u0441\u043e\u043d \u041a\u043b\u0430\u0440\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span lang=\"ru-RU\">\u041d\u0438<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0437\u043a\u043e\u0435\u00a0<\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430<\/span><\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443, \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0422\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 25 \u0433 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 100 \u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u0433 \u043d\u0430 100 \u0433 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b \u2013 22 \u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b \u2013 21 \u0433.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b &#8212; \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0433 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 3 \u0433 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435 \u0438 10 \u0433 \u0432 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/p>\n<h2><span lang=\"ru-RU\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b<\/span><\/h2>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u0422\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 B12, B3 \u0438 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430, \u2013 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0434\u0435 \u0420\u043e\u043e\u0441.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0437\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u043e \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e 100 \u0433 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u043e 70 % \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0422\u0443\u043d\u0435\u0446 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b B \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 B12, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0446.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0430\u043d\u043e\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041a\u043b\u0430\u0440\u043a.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0442\u044b\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0438\u0432\u0448\u0435\u043c\u0443\u0441\u044f \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0421\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430: \u043a\u0430\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 100 \u0433 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u041e\u043d \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0442\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0437\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u2013 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442 \u041a\u043b\u0430\u0440\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2><span lang=\"ru-RU\">\u041f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u0432 <\/span><span lang=\"ru-RU\">\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438<\/span><\/h2>\n<p lang=\"ru-RU\">\u0412 100 \u0433 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 110 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u044b \u2013 115 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u044b \u2013 174 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n<blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">&#8212; \u041c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, &#8212; \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u041a\u043b\u0430\u0440\u043a.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p lang=\"ru-RU\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0435\u0434\u0438\u043d\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u044b \u0432\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0442\u0443\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<p lang=\"ru-RU\">\t\t\t<div class=\"grid s--content-x-88 s-up--col-gap8 p--content-x-156 p--col-gap16 p--item-image-last\n                m-up--200-x-content m-up--col-gap32 with-highlight m-up--item-content-last l--content-x-113 article-more-news block\">\n\t\t\t\t<div class=\"item-content article-more-news--content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"item-head mb-4 color-primary subhead-secondary text-semi-bold\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/div>\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/styl-zhyttia\/medytsyna\/20250530-polipshyty-konczentracziyu-uvagy-diyetolog-pro-produkty-yaki-potribno-yisty-pered-ispytom\/\" class=\"color-default h4 text-bold highlight\">\n\t\t\t\t\t\t\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/styl-zhyttia\/medytsyna\/20250530-polipshyty-konczentracziyu-uvagy-diyetolog-pro-produkty-yaki-potribno-yisty-pered-ispytom\/\" class=\"item-image\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t<img title=\"\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f: \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u043c\"  width=\"200\" height=\"113\" src=\"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/30\/shho-yisty-pered-ispytom-e1748583891176-200x113.jpg\" class=\"thumbnail--cover thumbnail--mini wp-post-image\" alt=\"\u0449\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\" loading=\"lazy\" sizes=\"auto, (max-width: 719px) 88px, 200px\" srcset=\"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/30\/shho-yisty-pered-ispytom-e1748583891176-200x113.jpg 200w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/30\/shho-yisty-pered-ispytom-e1748583891176-300x169.jpg 300w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/30\/shho-yisty-pered-ispytom-e1748583891176-768x432.jpg 768w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/30\/shho-yisty-pered-ispytom-e1748583891176-632x356.jpg 632w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/30\/shho-yisty-pered-ispytom-e1748583891176.jpg 1280w\" decoding=\"async\" \/>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":5511031,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":""},"categories":[102805],"tags":[51559,53879,66615,58759],"category_articles":[],"display_settings":[],"class_list":["post-5511028","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medytsyna","tag-diyeta","tag-harchuvannya","tag-porady","tag-ryba","by-viktoriya-yasnopilska"],"featured_image_src":"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/01\/koryst-konservovanogo-tunczya-e1748775117996.jpg","author_info":{"display_name":"\u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u042f\u0441\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/author\/viktoria-yasnopolska\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5511028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5511028"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5511028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5511061,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5511028\/revisions\/5511061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5511031"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5511028"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5511028"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5511028"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=5511028"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=5511028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}