PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Без цього не можна схуднути! Розкрито секрет стрункості

Недосипання порушує роботу гормонів, у тому числі греліну (цей гормон відповідає за голод) і лептину (що відповідає за насичення).

Без цього не можна схуднути! Розкрито секрет стрункості

Про це розповіла лікар-дієтолог Світлана Фус, пише Сьогодні.ua.

– Крім цього, недосипання порушує вироблення гормону сну – мелатоніну. Його низький рівень у крові збільшує ризики зайвої ваги на 40-60%. Тому наш сон повинен тривати не менше восьми годин, – розповідає експерт.

Короткий сон (менше семи годин) також може стати причиною виникнення дуже небезпечних захворювань.

– Збільшує ризик ожиріння, діабету, ішемічної хвороби або інсульту. Це негативно впливає на когнітивну функцію мозку і збільшує кількість помилок у роботі, – каже Світлана Фус.

Читайте: У мене не було жодного чоловіка! 106-річна англійка розкрила секрет довголіття

До речі, раніше ми публікували 4 найнебезпечніших методи схуднення.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка