PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Знайдений ефективний спосіб продовжити життя

Швидка ходьба здатна продовжити життя і робить це ефективніше за повільні прогулянки.

Знайдений ефективний спосіб продовжити життя

Відповідне дослідження опубліковане у журналі British Journal of Sports Medicine.

Вчені Сіднейського університету проаналізували інформацію, отриману під час обстеження 50 225 осіб в Англії і Шотландії. Учасники вказували, який темп (повільний, середній або швидкий) вони вважають за краще під час піших прогулянок. Фахівці уточнили дані з урахуванням таких факторів, як вік, стать, загальна фізична активність і індекс маси тіла.

З’ясувалося, що при середньому темпі ходьби ризик передчасної смерті знижувався на 20% у порівнянні з повільними прогулянками, а при швидкому – на 24%. При цьому позитивний вплив прогулянок був особливо помітний у літніх людей старше 60 років.

Так, середній темп сприяв зниженню ризику летального результату від серцево-судинних захворювань на 46%, а швидкий – на 53%.

Читайте: У мене не було жодного чоловіка! 106-річна англійка розкрила секрет довголіття

До речі, раніше вчені дійшли висновку, що сода допомагає боротися з раком.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка