PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Як врятуватися від спеки на роботі – 5 порад

Що робити, коли дуже спекотно – 5 порад як врятуватися від спеки на роботі, читайте в матеріалі Фактів ICTV.

Як врятуватися від спеки на роботі – 5 порад

В Україну прийшло справжнє літо з пекучим сонцем і пекельною спекою. Як перенести спеку і надати допомогу в разі теплового удару – читайте в матеріалі.

Вибір одягу

У спекотні дні краще обирати одяг з натуральних тканин, адже синтетика спричиняє перегрів тіла.

Пийте багато води

У спеку потрібно випивати не менше 2,5-3 літри рідини в день, найкраще коли це вода з лимоном і м’ятою. Тримайте на своєму робочому місці кружку з водою і пийте протягом дня. Вона допоможе охолодитися.

Читайте: Як врятувати домашніх тварин від спеки – 9 порад

Не снідайте важкою їжею

Така їжа підвищує температуру тіла і повільно засвоюється. Краще перекусіть легким салатом чи фруктами, а чай та каву бажано замінити квасом або соком.

Провітрюйте приміщення

Протяг забезпечить доступ прохолодного повітря та охолодить приміщення. Однак в денний час краще тримати вікна закритими, аби тепле повітря не нагрівало кабінет.

Додаткове охолодження

Не соромтеся використовувати кондиціонер. Якщо ж його немає, можна придбати вентилятор. Він коштує дешевше і споживає мало енергії.

До речі, раніше Факти ICTV писали, як врятуватися від спеки без кондиціонера.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка