PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Як не захворіти на застуду – найефективніший засіб

Сон не тільки корисний для здоров’я, але і може стати відмінним засобом для профілактики застуди.

До такого висновку прийшли вчені з трьох американських університетів, пише Life. Вони довели: щоб не захворіти в сезон застуд, потрібно просто нормально висипатися.

Читайте: Як зміцнити імунітет і встояти перед грипом (ВІДЕО)

В експерименті погодилося взяти участь більше 150 чоловік. Вчені роздали абсолютно здоровим людям спрей з риновірусом (застудою). Випробовуваних поселили в готель на 5 днів. У цей період вчені ретельно стежили, як люди сплять і чи виходить у них заразитися застудою.

Одна група учасників експерименту спала 5-6 годин на добу, друга – 6-7. З’ясувалося, що якщо спати менше 5 годин, то ймовірність захворіти буде майже в п’ять разів вище, ніж якщо спати хоча б на годину довше.

Раніше ми писали про 20 продуктів, які підвищать імунітет.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка