PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Як позбутися денної сонливостi

Про це пише Добрий лікар.

Для зими характернi сезоннi порушення бiоритмiв, а тому людина не може адаптуватися до змiн свiтлового дня. Виникає дисгармонiя, яка проявляється у змiнах настрою, зниженнi iнтелектуальної активностi, кволостi та апатiї.

Аби заповнити брак сонячного світла, потрібно частiше гуляти на вiдкритому сонцi. Прогулянки на свiжому повiтрi збагатять кров киснем та активізують мозкову дiяльнiсть.

Читайте: Найдепресивніший день 2017 року

Окрім того, варто потурбуватися про ефективне використання природного та штучного освітлення вдома та на роботi. Також доречно замiнити темнi штори на свiтлi.

Раніше ми також писали про те, що буде з волоссям, якщо ходити взимку без шапки.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка