PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Чим небезпечний сніданок вівсянкою

Дієтологи рекомендують снідати вівсяною кашею не частіше, ніж один раз на 2-3 дні, адже вона вимиває кальцій з організму.

Чим небезпечний сніданок вівсянкою

Про це повідомляє Країна здоров’я.

За словами фахівців, дуже важливо – яку саме крупу використовують для приготування вівсяної каші.

Найкорисніша вівсянка – з цільних зерен вівса, але для її приготування потрібно досить багато часу, тому більшість любителів такого сніданку надають перевагу каші з круп.

Адже приготувати їх можна за кілька хвилин – просто залити потрібну кількість пластівців окропом. Але користі у такій каші набагато менше, особливо, якщо у ній додатково міститься цукор, шматочки фруктів й інші добавки.

Кашу з додатками взагалі не рекомендується часто вживати – так можна набрати зайву вагу і зіпсувати кишечник.

Читайте: Чому не можна чистити зуби після сніданку – вчені

До речі, раніше ми писали, чим загрожує відмова від сніданку.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка