PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Чим небезпечний сніданок вівсянкою

Дієтологи рекомендують снідати вівсяною кашею не частіше, ніж один раз на 2-3 дні, адже вона вимиває кальцій з організму.

Чим небезпечний сніданок вівсянкою

Про це повідомляє Країна здоров’я.

За словами фахівців, дуже важливо – яку саме крупу використовують для приготування вівсяної каші.

Найкорисніша вівсянка – з цільних зерен вівса, але для її приготування потрібно досить багато часу, тому більшість любителів такого сніданку надають перевагу каші з круп.

Адже приготувати їх можна за кілька хвилин – просто залити потрібну кількість пластівців окропом. Але користі у такій каші набагато менше, особливо, якщо у ній додатково міститься цукор, шматочки фруктів й інші добавки.

Кашу з додатками взагалі не рекомендується часто вживати – так можна набрати зайву вагу і зіпсувати кишечник.

Читайте: Чому не можна чистити зуби після сніданку – вчені

До речі, раніше ми писали, чим загрожує відмова від сніданку.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка