PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Несприйняття лактози: Супрун радить, як вживати молочку

Молоко та молочні продукти засвоюються організмом у всіх людей по-різному.

Здатність перетравлювати лактозу, що означає “сприйняття” молочки організмом,  з віком часто знижується.

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун дала поради людям, у яких є проблеми із засвоєнням молочних продуктів:

  • Обирати молочку без лактози – на смак такі продукти майже не відрізняються, але коштують дорожче;
  • Споживати молочні продукти регулярно, але в маленькій кількості – одна склянка молока чи дві йогурту за один прийом (не більше 12 г лактози).

Читайте: Часник і лимон не допоможуть! Супрун розповіла, як захиститися від грипу

Втім, людям, які легко вживають молочні продукти, не слід ними зловживати, переконує Супрун. Особливо це стосується молочки з високою жирністю. 2-3 порції на день – це оптимально.

Нагадаємо, Супрун спростувала міф про те, дельфінотерапія приносить користь здоров’ю.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка