PHNjcmlwdCBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1pZD0iMTMxOSIgZGF0YS1vdXRzdHJlYW0tZm9ybWF0PSJmdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1zaXRlX2lkPSJGYWt0eV9GdWxsc2NyZWVuIiBkYXRhLW91dHN0cmVhbS1jb250ZW50X2lkPSJmYWt0eS5pY3R2LnVhIiBzcmM9Ii8vcGxheWVyLmFkdGVsbGlnZW50LmNvbS9vdXRzdHJlYW0tdW5pdC8yLjExL291dHN0cmVhbS11bml0Lm1pbi5qcyI+PC9zY3JpcHQ+

Як продовжити життя – три секрети довголіття

Постійні фізичні навантаження, здорове харчування, контрастний душ – все це може продовжити ваше життя.

овочі фрукти

Саме такий секрет довголіття опублікувала в.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

Вона впевнена, що краще між м’ясом і овочами віддавати перевагу овочам. Також не варто переїдати.

– Якщо хочемо бути здоровими та жити довго — треба виходити з зони комфорту! – написала Супрун.

Але починайте зміни у житті поступово, адже такі випробування, як, наприклад, стрибки в ополонку, можуть для новачків стати фатальними.

Читайте: Навіщо стежити за рівнем холестерину і чим загрожує його підвищення

До речі, раніше вчені розповіли про ще один спосіб продовжити життя.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка