PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Дієта рятує від депресії – вчені

Вчені спростували міф про те, що дієта згубно впливає на психіку. Навпаки – відмова від жирного, солодкого і швидких вуглеводів знижує симптоми депресії.

Дієта

Такого висновку дійшли вчені з Університету Західного Сіднея після метааналізу 16 робіт про вплив харчування на психічний стан. Результати дослідження опубліковані в журналі Psychosomatic Medicine.

Вони вибрали роботи, де описувалися результати впливу дієтичного харчування на здоров’я близько 46 тис. осіб.

Виявилося, що учасники дослідження не тільки втрачали вагу, але й  відчували зменшення симптомів депресії.

Цей ефект збільшувався, якщо дієта була поєднана зі спортом.

Читайте: Королівська дієта. Як Меган Маркл худне до весілля

Раніше Факти ICTV писали, як прибрати жир із живота та боків досить швидко, дотримуючись 7 простих правил.

Фото: Prudencio Alvarez | Dreamstime.com

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка