PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Вчені назвали несподівану корисну властивість волоських горіхів

Вживання волоських горіхів знижує ризик розвитку депресії, стверджують американські вчені після аналізу харчування і психічного здоров’я понад 26 тис. осіб.

Волоські горіхи

Результати дослідження вчених Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі опубліковані в журналі Nutrients.

Їм вдалося довести, що серед тих, хто споживає волоські горіхи, депресія зустрічалася на 26% рідше, ніж у тих, хто не їсть горіхи взагалі.

Також ці люди відчували себе більш енергійними.

Грецькі горіхи, а також оливкова олія, свіжі овочі і фрукти – головні складові середземноморської дієти, тому вчені рекомендують саме цей раціон харчування, якщо ви хочете схуднути і позбутися від депресивного стану.

Читайте: Дієта рятує від депресії – вчені

Раніше шведські медики заявили, що регулярне вживання горіхів може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Фото: pixabay

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка