PCEtLSDQndC1INC00L7QsdCw0LLQu9C10L3QsCDRgNC10LrQu9Cw0LzQvNCwIGZ1bGxzY3JlZW4gLS0hPg==
ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Дієтологи не радять їсти фрукти на ніч – причина

Пізній перекус фруктами може спричинити проблеми з травленням, заважати заснути, а також сприяти набору зайвої ваги.

Так, німецькі дієтологи радять не вживати ананасів або яблук перед сном, оскільки вони посилюють секрецію шлункового соку і провокують печію.

А от фруктоза, яка у великій кількості міститься у фруктах, сприяє припливу енергії і заважає спокійно заснути.

Читайте: Їжа з супермаркету: як обрати, щоб не отруїтися

Пізні перекуси фруктами шкідливі ще й тим, що їжа, яка перетравлюється вночі, затримується в товстій кишці, бродить і призводить до здуття живота.

Спростовують дієтологи і той факт, що фрукти не шкодять вашій фігурі. Навпаки, вони можуть тільки нашкодити, адже зайвий жир накопичується в результаті метаболізму фруктози печінкою.

Раніше Факти ICTV писали, чим небезпечні сухофрукти та як обрати якісний продукт

Джерело: Fit for Fun

Теги: ,
Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Завантаження...

Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка