безсоння

Медицина

Між нестачею сну і вірою в теорії змови є прямий зв’язок – учені

На пульсі Поради

Для чого потрібна ортопедична подушка і чи впливає вона на якість сну

Консультація Медогляд

Що робити, якщо не можеш швидко заснути – корисні поради

Актуально На пульсі

Глибоко, але недовго: учені пояснили негативний вплив алкоголю на сон

Актуально На пульсі

Погіршують концентрацію і сон: вчені проаналізували, як короткі відео впливають на мозок і здоров’я

Актуально На пульсі

Розвиток деменції: вчені розказали, що може на це вказувати

На пульсі Поради

Напевно, найефективніший спосіб: учені з’ясували, як швидко заснути

Психологія

Як впоратися з тривожними думками, які не дають спати

Актуально На пульсі

Лінощі чи хвороба? Що таке дисанія та як лікувати цей стан

Актуально На пульсі

Учені пов’язали погіршення сну після 40 років з прискореним старінням мозку

На пульсі Поради

Як заснути за одну хвилину: лайфхаки та поради сомнолога

Актуально На пульсі

Що можна їсти перед сном: які продукти дозволені

Актуально На пульсі

Небезпечна комбінація: брак сну і кава зменшують мозок

Актуально На пульсі

Ефект тай-чі: лікарі виявили, що вправи протидіють безсонню онкохворих

Діти

Недосипання може спровокувати у дітей та підлітків підвищення тиску – учені

Актуально На пульсі

Чи можна спати з відчиненим вікном – думка лікаря

Актуально На пульсі

Проти стресу: науковці пояснили, як сон допомагає заспокоїтися

Новини здоров'я

Місячне дихання – для швидкого засинання, Сонячне – для бадьорості: японські практики для кожного дня

На пульсі Поради

Як правильно спати: лікар розповіла про найкращі пози для сну

Актуально На пульсі

Підвищує ризик на 11%: вчені виявили, що брак сну може спровокувати гіпертонію