Цим днем закінчується цикл новорічних свят.
Вважається, що в цей день, вода набуває цілющих властивостей і зберігає їх протягом року, лікуючи всі хвороби.
Багато людей на Водохреща купаються в ополонці, щоб змити гріхи. Однак, процес занурення вимагає серйозної підготовки.
Читайте: Купання на Водохреща: 10 правил і помилок
Факти ICTV вирішили розповісти, як правильно пірнати в холодну воду і чим потім зігріватися.
- За дві години до занурення потрібно обов’язково добре поїсти. Коли ви опинитеся в холодній воді, тіло почне шалено витрачати всі ресурси на обігрів і жодна кілокалорія не буде зайвою.
- Заходьте у воду розігрітим і поступово. Так легше переносити холод. Для розігріву перед процедурою можна кілька хвилин побігати, поприсідати, робити активні рухи. Заходьте у воду не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то може виникнути переляк, сильний стрес, пульс і тиск різко піднімаються, перехоплює подих. Зайшовши по коліна, обполосніть водою обличчя, вмийтеся. Це теж підготує організм до повного занурення.
- Не сидіть в крижаній воді до мурашок. Озноб – це ознака того, що організм почав переохолоджуватися. Як тільки ви це відчули, відразу ж вискакуйте з води. В середньому досить перебувати у воді 10 секунд – якраз встигнете тричі зануритися, як годиться за традицією.
Після пірнання можна зігрітися невеликою кількістю алкоголю, найкраще – горілки. Але найкраще випити звичайний чай.
Раніше Факти ICTV писали, кому не можна купатися на Водохреща.