У ніч на неділю, 27 жовтня, Україна перейде на зимовий час. Щороку ми переводимо годинники двічі: восени та навесні.
Роблять це, щоб збалансувати біологічний і календарний час, а також заради економії електроенергії.
На зимовий час ми переводимо стрілки годинника восени на годину назад відносно стандартного часу, а навесні вперед.
Коли переводять годинники на зимовий час у 2024 році – читайте в матеріалі Фактів ICTV.
Зимовий час: коли переводять годинники в Україні у 2024 році
В Україні переводять стрілки годинника на зимовий час традиційно в останню неділю жовтня. У 2024 році це буде 27 жовтня о 4:00.
О 4 ранку 27 жовтня 2024 року стрілки годинника потрібно перевести на одну годину назад.
Власникам електронних пристроїв не обов’язково знати, коли Україна переведе годинник на зимовий час, оскільки техніка зробить це самостійно. Але механічні, або не підключені до інтернету пристрої, необхідно переводити вручну.
Як впливає переведення годинників на організм і як себе до цього підготувати
Восени переведення годинників найчастіше сприймається організмом трохи легше, оскільки з’являється можливість на годину довше поспати. Однак адаптуватися під новий час все ж доведеться. Для цього вам допоможуть такі прості дії:
- нормалізуйте свій сон за тиждень до переведення;
- частіше гуляйте на свіжому повітрі, відпочивайте;
- не допускайте сильного стресу;
- краще стежте за харчуванням.
Крім цього слід звернути увагу на медитацію, різноманітні дихальні практики, йогу. Вони чудово допомагають розслабитися і краще підготуватися до зміни часу.
