ФАКТИ iPad / iPhone ФАКТИ Android

Як тримати себе в формі під час карантину та не набрати зайву вагу

Карантин змусив сидіти вдома, близько до кухні і холодильника, де завжди є щось смачненьке. Багато хто на карантині набрав зайві кілограми, хоча є і ті, хто з правильним режимом навпаки – схуд. У будь якому випадку, карантин, як хронічний стрес, повпливав на всіх.

15 хвилин інтенсивних вправ щодня, чіткий графік прийому їжі і максимум позитивних емоцій – і можна забути про зайві кілограми. До того ж, дієтологи радять і на карантині, і під час виходу з нього дотримуватися чіткого графіку прийому їжі.

Докладніше про дієту на карантині дивіться у сюжеті Оксани Михайлової.

До слова, Факти ICTV розповідали про тренування українських спортсменів на карантині.

Якщо побачили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
Вгору Вгору
Вверх

    Знайшли помилку в тексті?

    Помилка