{"id":5595498,"date":"2025-09-15T15:25:10","date_gmt":"2025-09-15T12:25:10","guid":{"rendered":"https:\/\/fakty.com.ua\/?p=5595498"},"modified":"2025-09-15T16:01:35","modified_gmt":"2025-09-15T13:01:35","slug":"czej-smachnyj-ovoch-dopomozhe-znyzyty-poganyj-holesteryn-i-zahystyty-sercze-vcheni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/styl-zhyttia\/medytsyna\/20250915-czej-smachnyj-ovoch-dopomozhe-znyzyty-poganyj-holesteryn-i-zahystyty-sercze-vcheni\/","title":{"rendered":"\u0426\u0435\u0439 \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435 \u2014 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456"},"content":{"rendered":"<p>\u0411\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456 \u0432 \u0433\u0430\u043b\u0443\u0437\u0456 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0430. \u0423 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0430\u043b \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0443 \u0446\u0435\u0439 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0447 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043c \u0434\u043e \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<h2>\u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d: \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438. \u0417\u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0437\u0432\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0439\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u0457 \u0437 \u0431\u0440\u0438\u0442\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u043a <span class=\"fakty_rm_tinymce\"> <a href=\"https:\/\/uk.linkedin.com\/in\/dr-cheryl-lythgoe-17095a186\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u0428\u0435\u0440\u0456\u043b \u041b\u0456\u0442\u0433\u043e\u0443, <\/a> <\/span> \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d \u0454 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0456 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0426\u044f \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 Heart UK, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u043e\u044e \u0437 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0457\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n<blockquote><p>&#8211; \u0411\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0437 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0456\u043a, &#8211; \u0432\u0456\u0434\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0456\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456 \u0411\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0447\u043e\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456.<\/p>\n<p>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0456 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e.<\/p>\n\t\t\t<div class=\"grid s--content-x-88 s-up--col-gap8 p--content-x-156 p--col-gap16 p--item-image-last\n                m-up--200-x-content m-up--col-gap32 with-highlight m-up--item-content-last l--content-x-113 article-more-news block\">\n\t\t\t\t<div class=\"item-content article-more-news--content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"item-head mb-4 color-primary subhead-secondary text-semi-bold\">\u0427\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436<\/div>\n\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/styl-zhyttia\/medytsyna\/20250403-ucheni-vyyavyly-zvyazok-mizh-rivnem-poganogo-holesterynu-ta-ryzykom-demencziyi\/\" class=\"color-default h4 text-bold highlight\">\n\t\t\t\t\t\t\u0423\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/styl-zhyttia\/medytsyna\/20250403-ucheni-vyyavyly-zvyazok-mizh-rivnem-poganogo-holesterynu-ta-ryzykom-demencziyi\/\" class=\"item-image\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t<img title=\"\u0423\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457\"  width=\"200\" height=\"113\" src=\"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/03\/riven-holesterynu-i-demencziya-e1743676993474-200x113.jpg\" class=\"thumbnail--cover thumbnail--mini wp-post-image\" alt=\"\u0437\u0432&#039;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u043c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u043c \u0456 \u0434\u0435\u043c\u0435\u043d\u0446\u0456\u0454\u044e\" loading=\"lazy\" sizes=\"auto, (max-width: 719px) 88px, 200px\" srcset=\"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/03\/riven-holesterynu-i-demencziya-e1743676993474-200x113.jpg 200w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/03\/riven-holesterynu-i-demencziya-e1743676993474-300x169.jpg 300w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/03\/riven-holesterynu-i-demencziya-e1743676993474-768x432.jpg 768w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/03\/riven-holesterynu-i-demencziya-e1743676993474-632x356.jpg 632w, https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/03\/riven-holesterynu-i-demencziya-e1743676993474.jpg 1280w\" decoding=\"async\" \/>\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n<p><strong>\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e:<\/strong> <span class=\"fakty_rm_tinymce\"> <a href=\"https:\/\/www.express.co.uk\/life-style\/health\/2107930\/fruit-lower-cholesterol\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Express<\/a><\/span><\/p>\n<\/p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n","protected":false},"author":3991,"featured_media":5595506,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":""},"categories":[102805],"tags":[53879,71853,56827,93177,83736],"category_articles":[],"display_settings":[],"class_list":["post-5595498","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-medytsyna","tag-harchuvannya","tag-naukovi-doslidzhennya","tag-ovochi","tag-porady-likarya","tag-sertse","by-viktoriya-yasnopilska"],"featured_image_src":"https:\/\/fakty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/15\/baklazhan-proty-holesterynu-e1757937773847.jpg","author_info":{"display_name":"\u0412\u0456\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u044f \u042f\u0441\u043d\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0430","author_link":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/author\/viktoria-yasnopolska\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5595498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3991"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5595498"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5595498\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5595556,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5595498\/revisions\/5595556"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5595506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5595498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5595498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5595498"},{"taxonomy":"category_articles","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/category_articles?post=5595498"},{"taxonomy":"display_settings","embeddable":true,"href":"https:\/\/fakty.com.ua\/ua\/wp-json\/wp\/v2\/display_settings?post=5595498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}