Новый год — это своеобразный рубеж, который мы мечтаем пройти, оставив все плохое позади и взяв с собой только приятное и хорошее. Каждый год, приближаясь к этому условному началу отсчета, мы рассчитываем на позитивные изменения. Загадываем желание, разворачиваем подарки и желаем счастья близким. На следующее утро жизнь идет своим чередом.
До Нового года остается несколько дней, которые незаметно пролетят среди предпраздничной суеты, я хочу поделиться своими мыслями и планами. Конечно, мои мысли крутятся прежде всего вокруг здоровья и долголетия, на то я и врач, который большую часть своей жизни посвятила лечению тяжелобольных людей.
Более 16 лет своей профессиональной деятельности я посвятила помощи людям с инфарктами, работая в инфарктном отделении Александровской больницы нашей столицы. Последние 10 лет я искала путь, как восстановить собственное здоровье. Хочу поделиться с вами своими выводами.
Во-первых, мы тратим не один десяток лет, чтобы построить жизнь своей мечты. Учимся, работаем, исследуем себя и свои желания, ищем личное счастье и многое другое. Нам 35-40 лет, наступает время почувствовать вкус жизни. Есть время и деньги путешествовать, делать подарки себе и близким, воспитывать детей, наслаждаться временем рядом с любимыми, заниматься любимым делом для души.
Во-вторых, все мы разные, поэтому и разные наши достижения и мечты. Главное, чтобы в наши планы не вмешалась болезнь и плохое самочувствие. Для этого существует профилактика болезней, инвалидности, преждевременной смерти, усталости, эмоционального и физического выгорания.
Именно это необходимо планировать и воплощать в жизнь еще в начале нашего пути. Чтобы заработанные деньги не пришлось тратить на лекарства, чтобы лучшие годы своей жизни провести вместе с любимыми, дожить до внуков и правнуков, чтобы премудрость не разминулась с молодостью и активной жизнью. Я думаю, у каждого из нас есть свои заветные Чтобы.
В-третьих, профилактика может начаться еще в животике у мамы. Но лучшее время для начала — это сегодня. Профилактику воплощать в жизнь никогда не рано, но иногда бывает поздно. Вовремя — это когда ты здоров, тебя ничего не беспокоит, нет никаких признаков заболевания, много сил и идей о будущем.
В-четвертых, иногда, когда профилактика не начата вовремя — необходимое лечение. Но своевременно начатое лечение (гипертонии, атеросклероза, старости) — это профилактика более глобальных катастроф в будущем.
Мой девиз, как врача: — профилактика или лечение — делай все вовремя!
В-пятых, в нашем организме квадратные километры сосудов, с поражения которых начинается старение и болезни.
Прежде чем найти своего косметолога, женщинам стоит найти своего кардиолога. Косметологу с каждым годом будет все труднее скрыть изменения, начало которых глубоко в наших сосудах.
Прежде, чем задуматься над мужским долголетием, мужчине необходимо получить индивидуальную схему профилактики от кардиолога. В нашем представлении кардиологи лечат болезни сердца, но это не только так. Это означает использовать мощность этой отрасли только на 10%.
В компетенции кардиологии — раньше всех узнать, в каком состоянии ваши сосуды и научить, как сохранить их молодыми и здоровыми.
В-шестых, эксперты ВОЗ доказали, что наше здоровье на 50% зависит от образа жизни, на 20 — от наследственности, на те же 20 — от состояния окружающей среды и лишь на 10 — от уровня медицинской помощи.
В какой проект вы согласны вложить деньги, силы и время? В тот, успех которого гарантирован на 50% или только на 10-20%? Тех, кто надеется на успех реформы или разработки генетиков — ждет разочарование. На тех, кто верит в себя и свои усилия — успех и достижения цели.
В-седьмых, профилактически ориентированных врачей в нашей стране пока мало. Поэтому выздоровление нации должно начаться с шагов навстречу.
Медицина, в первую очередь, становится не более доступной, а более профилактической. Люди должны обращаться к врачам не только за своевременным лечением, а и по схеме профилактики.
В-восьмых, пока профессиональной и честной информации о профилактике мало. Поэтому в 2019 году мы с вами начнем блог о здоровье и профилактике, где читатели смогут найти полезную информацию, мотивацию и поддержку. Чтобы собственными руками получить здоровье и долгую активную жизнь, потому что только сам человек отвечает за себя. Думаю, это хорошая идея, как начать Новый год.
Желаю вам, чтобы следующий год принес новые достижения и наслаждение от процесса их получения. А также здоровья и профилактики вместо болезней и лечения. Буду рада вопросам и предложениям, которые вы можете отправить на мою страницу Facebook или электронную почту annasoloshch@gmail.com.
Автор: Анна Солощенко, врач-кардиолог Александровской больницы, автор блога Ваш кардиолог.