Команда китайских ученых из Университета науки и технологий Хуачжун в Ухане в ходе исследования, в котором приняли участие полмиллиона британцев, показала, что езда на велосипеде в среднем возрасте может значительно снизить риск развития деменции.
Риск деменции в молодом возрасте
Ученые выяснили, что у тех, кто использует велосипед в качестве основного вида транспорта, риск развития любой формы деменции снижается почти на одну пятую по сравнению с теми, кто использует менее подвижные виды транспорта, такие как автомобили, автобусы или поезда.
Также было выявлено, что у активных велосипедистов на 40% ниже вероятность развития слабоумия в молодом возрасте — формы расстройства памяти, которое поражает людей моложе 65 лет и которое становится все более распространенным в Великобритании.
Было установлено, что при деменции, особенно вызванной болезнью Альцгеймера, езда на велосипеде снижает риск на 22%.
Как езда на велосипеде защищает мозг
Авторы исследования утверждают, что езда на велосипеде может защищать мозг несколькими способами.
Во-первых, физические усилия, возникающие при езде на велосипеде, увеличивают приток крови к мозгу, уменьшая воспаление в этом органе, а также помогают бороться с состояниями, связанными с риском развития деменции, такими как ожирение.
Во-вторых, ученые предположили, что велосипедисты также получают когнитивный стимул от этой активности, поскольку им приходится осознавать опасности на дороге и мысленно составлять карту своего маршрута, что также может быть полезно для здоровья мозга.
Исследователи также выяснили, что у людей, которые часто ездят на велосипеде, в среднем больше гиппокамп — часть мозга, отвечающая за память и обучение.
Авторы исследования утверждают, что их выводы могут побудить взрослых выбирать более активный вид транспорта.
