Команда канадських вчених з Університету Квінс в Кінгстоні під час дослідження за участю пацієнтів з США, Великої Британії, Австралії, Франції, Канади та Ізраїлю показала, що фізичні вправи краще за ліки зупиняють рецидив раку після лікування.
– Отримано перший чіткий доказ того, що структурований режим вправ знижує ризик смерті на третину, може зупинити рецидив пухлин або розвиток нового раку, – йдеться в повідомленні.
Дослідження
У науковому експерименті взяли участь 889 пацієнтів з раком товстої кишки в період 2009-2023 рр. У більшості (90%) була третя стадія захворювання.
Пацієнти були випадковим чином розподілені за групами, яким належало взяти участь у структурованій програмі вправ (445) або просто отримати брошуру про здоровий спосіб життя (444).
Учасники групи займалися з персональним тренером двічі на місяць, проводячи сеанси коучингу і контрольовані заняття, а потім один раз на місяць протягом трьох років.
Щотижнева мета групи вправ була еквівалентна трьом-чотирьом прогулянкам тривалістю від 45 до 60 хвилин, але пацієнти могли обирати, як їм стати більш активними. Наприклад, деякі займалися каякінгом або каталися на лижах.
Результат
Через п’ять років у пацієнтів в групі вправ ризик рецидиву або нових ракових захворювань був на 28% нижчим, ніж у пацієнтів в іншій групі. Через вісім років у тих же пацієнтів також був на 37% нижчий ризик смерті, ніж у тих, кому просто вручили брошуру про здоровий спосіб життя.
За словами вчених, результати тепер дають чітку відповідь: програма вправ, що включає персонального тренера, знизить ризик рецидиву або виникнення нового раку, поліпшить ваше самопочуття і допоможе вам жити довше.
