Украинская актриса Наталка Денисенко откровенно поделилась своим опытом преодоления тяжелого психологического состояния во время войны.
Об этом Денисенко рассказала в эфире программы Ранок Вдома.
Наталка Денисенко о своем состоянии и как его налаживает
Наталка Денисенко призналась, что раньше испытывала столь глубокую подавленность, что опасалась оказаться на лечении в специализированном заведении.
Впрочем, улучшить самочувствие ей помогла жесткая дисциплина и изменение ежедневного рациона.
Чтобы стабилизировать ментальное состояние, актриса полностью пересмотрела свой образ жизни. Она решила исключить из рациона спиртное и сахар.
Денисенко сделала ставку на качественную и питательную пищу: добавила больше овощей, рыбы и мяса.
— Я уже долгое время вообще не употребляю алкоголь, не курю, употребляю качественную еду. Понимаю, что в нынешних реалиях это трудно, потому что очень дорого покупать качественную еду. Я не употребляю сахар. Ем конфеты без сахара или качественный шоколад, – поделилась Денисенко.
Наталка Денисенко отметила, что ей удается держать себя в форме без аптечных препаратов, хотя критические моменты в ее жизни случались.
— Не употребляю антидепрессанты. Но бывали моменты, когда мне казалось, что я сейчас попаду в психбольницу, — подытожила актриса.
