Главной мотивацией для занятий спортом является внешний вид, а не здоровье — исследование
Команда ученых Тель-Авивского университета в ходе исследования с использованием инструментов искусственного интеллекта выяснила, что мотивирует людей заниматься спортом.
Форма, а не содержание
Проанализировав с помощью ИИ тысячи постов в социальной сети Reddit, ученые обнаружили, что:
- 23,9% пользователей, которые занимаются спортом, делают это для улучшения своей внешности;
- 18,9% — для поддержания своего физического здоровья;
- 16,9% — для поддержания своего психического здоровья.
— Это поразительный феномен: наука говорит нам, что если мы посвятим чуть более двух часов в неделю физической активности, мы можем предотвратить 30% заболеваний, улучшить качество жизни и продлить ее продолжительность. Тем не менее, только менее четверти населения делает это, — отметил один из авторов исследования профессор Гепнер.
Побуждающие стратегии
Помимо вопроса мотивации, исследователи также стремились выявить стратегии, побуждающие людей заниматься физической активностью. Согласно сообщениям Reddit:
- 30% полагаются на привычки к тренировкам (например, утром/вечером, каждое субботнее утро);
- 13,9% ставят цели (например, похудеть или пробежать 5 км);
- 12,1% наслаждаются самой активностью;
- 9,7% любят общаться во время тренировок;
- 8,9% используют медиа (например, видео тренировок на YouTube);
- 2,8% используют фитнес-приложения;
- 2,5% взяли на себя финансовое обязательство придерживаться физической активности.
— Результаты весьма значительны, — оценил результаты профессор Гепнер.
По словам ученого, если мы хотим быть здоровее, нам нужно выработать здоровые привычки. Например, вместо утренней сигареты выпить два стакана воды и выйти на пробежку.
