Йога

Вакуум живота сприяє взаємодії таза та грудної клітки – це дає можливість правильно розташовувати таз відносно грудної клітки, що дає змогу гармонійно вибудувати положення хребта і внутрішніх органів.

Кілька простих порад, як почати медитувати: як обрати час і місце, як правильно налаштуватися – дивіться в матеріалі Life. Фактів ICTV. Що може дати медитація Медитація – це східна духовна практика, яка спрямована на управління своєю свідомістю. Вона складається з декількох стадій, в процесі яких людина пізнає себе й очищається від руйнівних і небезпечних думок, […]

У коментарях відзначилася співачка Kola, яка поділилася, що йога змінила її життя і фігуру.

Сомнологи сходяться на думці, що дихальні техніки, які застосовуються в йозі, дійсно можуть полегшити засинання, а за потреби, навпаки, додати енергії.

Вгамувати гнів – як випустити пару зі скороварки. Але ця поширена метафора вводить в оману.

Співачка Тіна Кароль показала, як робить складну асану з йоги.

21 червня, як виявляється, день йоги.

Зірка українського кіно Катерина Вишнева, яку побачите в серіалі Нового каналу Голова, поділилася кумедною історією з заняття йогою.

Факти ICTV підготували поради та відео з YouTube, які допоможуть робити практики вдома.

Співачка Тіна Кароль вразила складними асанами з йоги.

Йога та дихальні вправи перед сном допоможуть дитині швидше заснути та ліпше спати. Сертифікований тренер із дитячої йоги Світлана Гаркуша розповіла, як мотивувати дитину робити вправи ввечері, як і коли це краще робити. – Для дітей дошкільного віку ліпше проводити все в ігровій формі, супроводжуючи фізичні вправи казками, історіями. Наприклад, віртуальна подорож до країни велетнів […]

Займатися йогою можна не лише у приміщенні, а й на природі – на газоні і навіть на воді. Такі тренування практикують у Маріуполі під час пляжного сезону. У місті другий рік поспіль популярності набирає йога на сапбордах, під час заняття якою балансують на морських хвилях. Якщо хвилі великі, заняття не скасовують, а проводять його на […]

Заняття спортом – це важливий компонент для формування імунітету людини. Вже декілька років йога користується популярністю серед жінок та чоловіків, адже під час занять можна не тільки тренувати своє тіло, але й нормалізувати моральний стан. Інструктор йоги Ірина Пілюховська та лікар-терапевт Маргарита Гуркало розповіли Фактам ICTV, чому корисно займатися йогою, кому заборонено займатися та з чого […]

Міжнародний день йоги 2020 припадає на неділю – 21 червня. Офіційно свято відзначають з 2015 року після резолюції ООН. Йога – це одна зі стародавніх практик, що зародилась в Індії. Саме слово йога у перекладі із санскриту означає “приєднуватися”. Це символізує об’єднання свідомості і тіла. У наш час йога стала дуже популярним заняттям. Багато світових […]

Йога як фізична і духовна практика дозволить залишатися у гарній формі та знайти душевний спокій. Це хороша альтернатива не тільки спортзалу, але і візитам до психолога. Але як почати займатися йогою? Факти ICTV підготували рекомендації з занять йогою для початківців, які допоможуть налаштуватися і полюбити цю справу. Йога для початківців – що потрібно знати Оберіть […]

Футболіст Ліверпуля Трент Александер-Арнольд через відеозв'язок приєднався до ранкової сесії з йоги і здивував наставника команди Юргена Клоппа.

Йога – це релігійно-філософське вчення Індії, що означає сукупність різних духовних, психологічних і фізичних практик. Міжнародний день йоги відзначають щорічно 21 червня, починаючи з 2015 року. У 2014 році міністр Індії Нарендра Моді звернувся до ООН з пропозицією встановити Міжнародний день йоги. Дата обрана не спроста, 21 червня – це день літнього сонцестояння (найдовший день у […]

Йогу у музеї провели в Національному художньому музеї України. У нашій країні така практика вперше, на відміну від закордону. Діджей та медитація серед  величних стін, які вже 120 років зберігають найкращі шедеври українського та світового мистецтва. Мета події, кажуть організатори, привернути увагу до музею. Ранкове заняття у стінах музею розраховано на 75 хвилин. Усього 23 […]

Мати міцне здоров’я та красиве тіло – це сучасний тренд. Так само як і йога. Аби почати нею займатися, не важливий ні вік, ні фізична форма. А от що дійсно важливо – правильно вибрати наставника. Йога допомагає не лише тримати тіло в хорошій формі, а й гармонізує психоемоційний стан. Розпочинати тренери радять із простого. Вправи […]

Хрещатик, яким у будні снують сотні тисяч авто, нині не впізнати. Тисячі українців із самого ранку прийшли на Марафон без метушні. Тут немає переможців. Бо йога це не спорт, а філософія життя, якій уже понад 5 тисяч років.  – Йога підказує вам контролювати розум, почуття, думки. І я хочу, щоб якомога більше українців зрозуміли, що […]