Як правильно качати біцепс: 4 правила
Накачати біцепс хоча б раз в житті намагався кожен чоловік. Здавалося б – просто піднімай гантелі і все буде гаразд. А не все так просто. Двоголовий м’яз плеча – любить не велику вагу, а кількість повторів. Під час вправи повинне з’явилося відчуття наповнення кров’ю. Максимально напружуйте м’яз у верхній фазі – це надасть біцепсу красивої […]
