Перевод часов. 5 советов для правильного перехода на зимнее время

Этой ночью жители многих европейских стран, включая нас, будут спать на час дольше. А стрелки часов в 4 утра переведут на час назад. Мы перейдем на зимнее время.

В период адаптации специалисты советуют избегать стрессов и ответственных дел. Питательно питаться — особенно утром, гулять на свежем воздухе и главное — хорошо спать.

Читайте: Когда переводят часы на летнее время в Украине в 2019 году

Страны ЕС сделают это, скорее всего, в последний раз. Ведь там хотят отменить сезонное чередование времени. В Украине же пока такой инициативы нет.

Для организма человека — это значительный стресс, говорят врачи. Оправляться от которого можно и больше недели. В первые дни после перехода на зимнее время возрастает количество инфарктов, самоубийств и аварий на дорогах.

Также распространенными симптомами являются нарушения сна, раздражительность, недомогание, сонливость, повышенная утомляемость.