Антистрес

Дисанія – це термін, який описує неспроможність встати з ліжка навіть після повноцінного відпочинку.

Якщо ваш лікар вважає, що вам потрібні седативні або транквілізатори, значить у нього є на це вагомі причини.

Відомий американський терапевт, що спеціалізується на здоровому кетозі та переривчастому голодуванні, Ерік Берг стверджує, що чашка цього трав'яного чаю на день миттєво знімає стрес і занепокоєння.

Сімейна лікарка, терапевт Людмила Сердюк у коментарі Фактам ICTV розповіла про продукти, які сприяють виробленню гормону щастя і таким чином допомагають нам подолати стрес та його наслідки.

У Центрі протидії дезінформації нагадали про необхідність приділяти увагу своєму ментальному здоров'ю під час війни та поділилися списком корисних ресурсів, де можна отримати допомогу.

Багато хто хотів би розслабитися в наш тривожний і стресовий час за допомогою модного способу – медитації. Однак не кожен може її зрозуміти та прийняти. Та виявляється, можна досягти усвідомленості та спокою простими та доступними способами.

Дихальні вправи, що заспокоять і дорослих і дітей, пропонує психотерапевт.

Як переконати себе відпочити, не відчуваючи провини. Що можна назвати повноцінним відпочинком. Як наша психіка сигналізує, що нам пора відпочивати. Як розпізнати попереджувальні ознаки і симптоми емоційного стресу.

Чим можна без шкоди для здоров'я "заїдати" стрес, в стані якого через війну перебувають мільйони українців.

Ведуча проєкту Аферисти в соцмережах Олена-Христина Лебідь розповіла, що їй допомагає заспокоюватися і брати себе в руки під час війни.

Американський клінічний психолог стверджує, що, незалежно від того, чи є у вас конкретна проблема або ви просто намагаєтеся прожити свій день трохи краще, потрібно приділяти близько 15 хвилин щоранку для підтримки свого психічного здоров'я.

Як виробити в собі стресостійкість та здатність справлятися зі складними життєвими обставинами. Тілесно орієнтована психотерапевт Юлія Андрейчук розповіла про прості техніки.

Чудова можливість відволіктися від проблем та хвилювання – поліпити щось з глини. З глини можна зліпити не лише глечик чи тарілку, а все що забажає душа. Відвідувачам дають шматок глини, і можна креативити хоч увесь день, без жодних обмежень. Потім готові фігурки майстри висушать, запечуть і вкриють глазурю. Коштує перебування у коворкінгу 500 грн. Хочете […]

Стрес через неприємні ситуації є невід’ємною частиною повсякденного життя людини. З ним варто боротися, інакше це може загрожувати проблемами зі здоров’ям. Найбільше організм потерпає під час гострого стресу, нервова система опиняється на межі, тому часто люди поводяться автоматично. Для такого стану характерне пришвидшене серцебиття та нудота. А ось найнебезпечнішим є хронічний стрес, який ми переживаємо […]

Влада Амстердама вирішила вжити заходів через зростання боргу серед студентів і викупити їх в рамках спеціальної програми. – Борги викликають сильний стрес. Що стосується молодих людей, борги часто безпосередньо впливають на їхнє майбутнє, – сказав заступник мера Амстердама Маржолайн Мурман. Запуск проекту стартує в лютому. Його метою є допомога тим, хто хоче отримати освіту і […]

Що таке стрес – реакція організму на будь-які фактори зовнішнього середовища, які можуть негативно вплинути на добробут і комфортний стан людини. З фізіологічної точки зору це відбувається таким чином: органи внутрішньої секреції і імунної системи виробляють біологічно активні речовини, які призводять тіло в тонус, для його захисту. Що тягне за собою стрес? Падіння працездатності, порушення […]

Провести час з кіньми і відпочити. Такий метод для лікування в Україні застосовують з минулого століття. Іпотерапія допомагає в реабілітації дітей з особливими потребами. Та не лише. Верхова їзда корисна для всіх. Спеціальні вправи розвивають гнучкість, покращують рівновагу. Та й навіть саме спілкування зі скакунами неабияк знімає стрес. Кажуть, у коней потужне біополе, що позитивно […]

У Києві з’явилось багато закладів, які винайшли свій рецепт зняття стресу: десь за ваші ж гроші вас відлупцюють, десь – приготують магічне зілля, а десь дадуть можливість побити багато посуду. Усе, аби ви заспокоїлись. Звукоізольована кімната, боксерська груша і море посуду. Розбити негативні емоції в друзки пропонують  у підвалі на столичному Подолі. Для компаній тут […]

В Україні зявились агентства, які допомагають подолати стрес. За гроші ви можете побити посуд з усіма італійськими пристрастями або орендувати друга, який вислухає про наболіле.