Развод разрушает мужское самолюбие. Как пережить

Семейная жизнь каждой супружеской пары разнообразна и по-своему уникальна. В ней наряду с радостными и приятными моментами случаются неудачи, потери, драмы. Одним из наиболее неприятных и драматических событий может оказаться развод или же расставание с любимым человеком.

В такой момент рушится как социальная, так и эмоциональная связь между когда-то близкими людьми. На фоне этого нередко у каждого из бывших супругов развивается депрессия.

Как правило, мужчине свойственно сильнее переживать расставание с женщиной, которую он любил, особенно если бывшая партнерша стала инициатором разрыва. Ведь в такой ситуации страдает мужское самолюбие.

Вдобавок ко всему для представителей сильного пола не характерно делиться своими переживаниями, они редко просят о помощи. Мужчина может мастерски маскировать свой невроз, свои переживания так, что ни друзья, ни коллеги не будут догадываться об истинном положении дел.

Читайте: Ученые нашли опасность для мужчин в самом распространенном продукте

Женщина легче справляется с психологической травмой в силу своей открытости, способности делиться переживаниями, рассказывать о своей боли, получая взамен поддержку и эмоциональный отклик.

Состояние депрессии, вызванное разрывом с женой, у мужчин может принимать различные формы:

• чрезмерное употребление алкоголя, что приводит к усугублению общего невроза.
• теряется интерес к карьерному росту, работе, увлечениям.
• нередки вспышки гнева, агрессии, в частности направленных и на себя самого.
• хроническая усталость, нарушение аппетита, боли различной локализации.
• мысли о суициде.

Читайте: Последствия жестокого обращения с детьми – самоубийство и ожирение

Мужчина, подверженный депрессии как никогда нуждается в помощи и поддержке, поскольку становится зависимым и эмоционально уязвимым.

Но возможно свести к минимуму разрушительное влияние переживаний, связанных с расставанием, если:

• постараться отпустить боль, принять помощь извне, выплакаться, выговориться.
• загрузить себя работой, составлением планов, самореализацией, тогда и на депрессию не будет хватать времени.
• посмотреть на человека, с которым расстался под новым углом зрения.
• если необходимо, обратиться за помощью к специалисту-психологу.

Чтобы преодолеть негативные переживания нужно:

• сделать регулярными приятные встречи с друзьями.
• попробовать себя в новом виде деятельности — дайвинг, серфинг, фотография.
• путешествовать.
• окружать себя позитивно настроенными людьми.
• для повышения самооценки постараться подняться на ступеньку по карьерной лестнице.

Словом, заняться всем тем, что будет наполнять новыми приятными эмоциями и впечатлениями.

Читайте: Новая жизнь с понедельника! Как начать, правила и что под запретом

Главное понимать, что расставание — это не причина отказывать себе в радостях жизни. Возможно, это всего лишь одно из испытаний, которое необходимо пройти и преодолеть. И кто знает, быть может впереди жизнь подготовила достойное вознаграждение!

Читайте: Заявление о разводе: куда и как подавать (ИНФОГРАФИКА)

Автор: семейный психолог