Сон

Как отличить вещие сны от обычных и когда именно они к нам приходят - в материале.

Что же означает, когда снится беременность - узнавали Факты ICTV.

Почему нельзя ставить зеркало напротив кровати – далее в материале Фактов ICTV.

Чтобы быстро уснуть не стоит обращать внимание на время, а необходимо сосредоточиться на условиях. Например примите теплый душ. В чем причина? Просто, когда мы покидаем ванную, то тело резко теряет температуру. Когда человеку холодно – он начинает засыпать. Также стоит проветрить помещение перед сном, а ноги держать в тепле. После всего нужно подготовить свой организм […]

Американский врач Эндрю Вейл, известный своими советами по здоровью, создал дыхательное упражнение, которое, по его словам, является естественным транквилизатором и помогает уснуть за несколько минут.

Найти удобную позу для сна, которая бы устроила маму и не навредила ребенку - дело не легкое. Можно ли беременной женщине спать на правом боку - читайте в нашем материале.

Исследование французских ученых показывает, что девять из десяти человек не высыпаются ночью. Это может иметь серьезные последствия для здоровья, так как недосыпание значительно увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

Рейс Эфиопских авиалиний не смог приземлиться в крупном аэропорту из-за того, что пилоты заснули.

Психолог из Британии Кэтрин Холл рекомендует для спокойного и хорошего ночного отдыха за 15 минут до сна вести дневник, куда следует записывать свои чувства и ощущения за день.

Недавнее крупное исследование американских ученых показало, что у людей, которые любят вздремнуть часок-другой в течение дня, больше риск развития высокого кровяного давления и инсульта.

Британский эксперт по сну Сэмми Марго назвала восемь преимуществ ночного сна голышом.

Британский эксперт по сну Хейли Тистелтон обозначила пять эффективных способов легко и спокойно заснуть, когда температура воздуха достигает 30 градусов и выше.

Дневник сна достаточно вести в течение одной недели, чтобы разобраться с причинами, которые мешают вам хорошо спать.

Специалисты онлайн-платформы Психологическая поддержка рассказали, как оптимизировать режим сна в условиях крайне нестабильного эмоционального состояния.

Исследователи американского центра Sleep Foundation рассказали, что такое на самом деле чрезмерная сонливость, почему она возникает и как бороться с этим расстройством.

Американские психиатры рассказали, что такое кошмарные сны, каковы их причины и какими могут быть последствия.

В условиях войны для многих из нас проблема со сном стала хронической. При этом все мы знаем, какие в таком случае обычно дают советы: вынести из спальни телевизор, сократить чтение новостей. Но если это не работает для вас?

Как не уснуть за рулем автомобиля во время длительной поездки – читайте в материале.

Исследование американских ученых показало, что достаточная продолжительность сна влияет на потребление калорий в период бодрствования. Понимание этого может в корне изменить наши представления об эффективной потере веса.

Согласно исследованию ученых Университета Эксетера в Великобритании, засыпание с 22.00 до 23.00 связано с низким риском развития сердечных заболеваний по сравнению с ранним или поздним отходом ко сну.