Погружение в ледяную воду: как правильно и кому противопоказано

Если хочешь быть здоровым — раздевайся и в прорубь. В Черкассах моржи убеждены: именно так нужно встречать Новый год.

С 12 ночи и до самого утра смельчаки ныряют в Днепр. Такое празднование у них традиционное. Говорят, несколько погружений в ледяную воду — и настроение и здоровье на весь год обеспечены.

Погружение в ледяную купель вместе с единомышленниками — это достойная альтернатива застолью. В теле ощущается прилив бодрости, настроение улучшается и хочется горы свернуть.

Читайте: Купание на Крещение: 10 правил и ошибок

Моржевание — это возможность оздоровить организм и укрепить иммунитет, соглашаются врачи. Но закаляться нужно с умом и постепенно, особенно новичкам. Противопоказано заходить в прорубь тем, кто страдает от гипертонии, сердечно-сосудистых болезней и имеет проблемы с легочной системой.

К слову, как правильно нырять в холодную воду и чем согреваться.