безсоння

Всего пять порций фруктов могут преодолеть расстройства сна.

Новое исследование подтвердило, что качество и продолжительность сна напрямую влияет на состояние мозга и поведение ребенка.

Команда ученых из Швеции обнаружила, что всего три ночи ограниченного сна, около четырех часов, вызывают изменения в крови, связанные с более высоким риском сердечных заболеваний.

Команда ученых из Китайской академии наук обнаружила редкую генетическую мутацию, которая позволяет некоторым людям прекрасно себя чувствовать после четырех часов сна в сутки.

Спортивный диетолог, военный инструктор по физподготовке Бенджамин Бантинг составил список из пяти лучших закусок, полезных для сна.

Несмотря на полезные свойства, магний не волшебная таблетка, которую можно принимать всем. В чем польза магния - читайте в материале.

О новой причине выключить гаджеты перед сном - в материале.

Команда ученых из Школы психологии Ноттингемского университета в ходе исследования выяснила, что недостаток сна и бессонница делает людей более восприимчивыми к теориям заговора.

Оказывается, правильно пользоваться ортопедическими подушками - это настоящая наука.

Что делать, если долго не можешь уснуть – узнавали Факты ICTV.

Ученые выяснили, что, несмотря на первоначальный успокаивающий эффект, спиртное может негативно влиять на качество сна. Причем эффект заметен только при потреблении больших доз.

Неконтролируемое потребление видеоконтента приводит к негативным физическим и психологическим последствиям. Подробнее - в материале.

Чрезмерная сонливость пожилых людей может свидетельствовать о развитии деменции.

Команда ученых из лаборатории нейронаук и сна Бэйлорского университета в США в ходе эксперимента раскрыла способ быстрого засыпания. По словам исследователей, этот метод может оказаться самым действенным.

Психологи объяснили, почему ночью не дают спать плохие мысли и что с этим делать.

Дисания - это термин, который описывает неспособность встать с постели даже после полноценного отдыха.

Оказалось, что мозг людей в возрасте 40+ стареет интенсивнее даже при трех показателях плохого сна.

Факты ICTV узнавали, как заснуть за одну минуту и что для этого понадобится.

Правильное питание перед сном может значительно улучшить ночной отдых.

Употребление кофе на фоне хронического недосыпания приводит к сокращению размера мозга.