Рыбий жир: где купить, цена и свойства

Улучшает иммунитет, обменные процессы, повышает выносливость — особенно весной. А еще от него зрение острее и лучше кожа. Все это заслуга рыбьего жира-кислот омега 3, витаминов D и А, что в высокой концентрации содержатся только в нем.

Чтобы получить достаточное количество витамина, врачи рекомендуют хотя бы два раза в неделю съедать порцию свежей, а не жареной морской рыбы, или рыбий жир.

Смотрите: Упражнения на фитболе: для ягодиц, спины и пресса

Выбора в аптеках достаточно. Цены тоже сбивают с толку. От 13 гривен — до тысячи.

Прежде всего, обращайте внимание не на цену и страну происхождения, а на состав. Лучше брать жир с крупной рыбы и не из мышц, а — печени.

К слову, как с помощью 5 копеек распознать болезнь Лайма после укуса клеща.