TRX-йога: как правильно заниматься и чего можно достичь

Иметь крепкое здоровье и красивое тело — это современный тренд. Так же как и йога.

Чтобы начать ею заниматься, не важен ни возраст, ни физическая форма. А вот что действительно важно — правильно выбрать наставника.

Йога помогает не только держать тело в хорошей форме, но и гармонизирует психоэмоциональное состояние. Начинать тренеры советуют с простого. Упражнения можно делать где угодно — дома, на природе или в офисе. И для этого даже платье — не помеха.

Возрастных ограничений нет. Главное — каждое упражнение выполнять до тех пор, пока вам комфортно.

В позе летучей мыши — позвоночник расслабляется и выравнивается. А еще — активизируются кровообращение и обмен веществ.

Смотрите: Молотком по голове, битье посуды и магические чары. Сколько стоят такие развлечения и где их найти

Чтобы эффект от тренировок был заметным, специалисты советуют правильно выбирать школу йоги и тренера. А главное — действительно хотеть этим заниматься. Потому что через силу ничего не получится. Ведь йога — это не только комплекс упражнений, но и стиль жизни.

Факты ICTV проверили дыни и арбузы с базаров и супермаркетов на содержание нитратов.