Какой сок купить: правила выбора

Сейчас на полках магазинов множество соков на любой вкус. Морсы, свежевыжатые соки, нектары, с мякотью или без.

Тем, у кого от такого разнообразия разбегаются глаза, диетологи советуют покупать сок в стеклянной бутылке, солнечные лучи не вредят продукту. Он дольше сохраняет полезные витамины, впрочем стоит дороже. К тому же, лучше выбирать сок из фруктов и овощей, которые растут в украинских широтах.

Однако точно узнать, правдива ли информация на упаковке, тоже сложно. Цена здесь не показатель качества, мы очень часто переплачиваем за хорошую упаковку. Определить, что именно скрылось под надписью “100% натуральный” могут только лабораторные исследования.

Смотрите: Рождественская ярмарка в Кракове: что попробовать и цены

Однако, пить соки каждый день стоит только по совету врача. Ученые говорят, так и к диабету недалеко. Поэтому лучше разбавить сок водой 1:1. Так меньше вреда, особенно детям.

Пить сок каждый день это может быть даже вредно. Ведь так если вы едите одно яблоко, так сок это концентрат из 3-4 яблок. Стоит обязательно разбавить.

К слову, впервые за 18 лет МОЗ изменил нормы питания украинцев.