Мінімум 4 рази на день – чому важливо обійматися

Сьогодні всесвітній День обіймів. Свято з’явилось у США наприкінці минулого століття. Відзначають його двічі на рік – 4 грудня і 21 січня. Обійми сміливо можна назвати панацеєю від усіх хвороб.

Вони посилюють імунітет, покращують сон, додають сили, знімають стрес і навіть омолоджують. А ще підвищують самооцінку, приносять позитивні емоції, позбавляють від внутрішніх страхів і почуття самотності.

Читайте: Покращує пам’ять і лікує депресію. Як музика впливає на здоров’я

Фахівці порахували, 4 рази на день нам потрібно обійматися просто, щоб вижити. А от тим хто хоче рости і розвиватися – потрібно робити це, щонайменше, 12 разів. Обійми у ранньому дитинстві формують у нас вміння любити.

До слова, звичайний дотик може зменшити відчуття виключення і покращити настрій, а також знизити біль.