Антистрес

Новое исследование показало, как видеоигры влияют на физиологические и психологические показатели геймеров.

Стресс разрушает — благодарность восстанавливает: простая практика, которая меняет жизнь к лучшему.

Дисания - это термин, который описывает неспособность встать с постели даже после полноценного отдыха.

Если ваш лечащий врач считает, что вам нужны седативные или транквилизаторы, значит у него есть на то веские причины.

Известный американский терапевт, специализирующийся на здоровом кетозе и прерывистом голодании, Эрик Берг утверждает, что чашка этого травяного чая в день мгновенно снимает стресс и беспокойство.

Семейный врач, терапевт Людмила Сердюк в комментарии Фактам ICTV рассказала о продуктах, которые способствуют выработке гормона счастья и таким образом помогают нам преодолеть стресс и его последствия.

В Центре противодействия дезинформации напомнили о необходимости уделять внимание своему ментальному здоровью во время войны и поделились списком полезных ресурсов, где можно получить помощь.

Многие хотели бы расслабиться в наше тревожное и стрессовое время с помощью модного способа - медитации. Однако не каждый может ее понять и принять. А ведь оказывается, можно достичь осознанности и спокойствия простыми и доступными способами.

Дыхательные упражнения, которые успокоят и взрослых и детей, предлагает психотерапевт.

Как убедить себя отдохнуть, не чувствуя вины. Что можно назвать полноценным отдыхом. Как наша психика сигнализирует, что нам пора отдыхать. Как распознать предупредительные признаки и симптомы эмоционального стресса.