Антистрес

Нове дослідження показало, як відеоігри впливають на фізіологічні та психологічні показники геймерів.

Стрес знищує — вдячність відновлює: проста практика, що змінює життя на краще.

Дисанія – це термін, який описує неспроможність встати з ліжка навіть після повноцінного відпочинку.

Якщо ваш лікар вважає, що вам потрібні седативні або транквілізатори, значить у нього є на це вагомі причини.

Відомий американський терапевт, що спеціалізується на здоровому кетозі та переривчастому голодуванні, Ерік Берг стверджує, що чашка цього трав'яного чаю на день миттєво знімає стрес і занепокоєння.

Сімейна лікарка, терапевт Людмила Сердюк у коментарі Фактам ICTV розповіла про продукти, які сприяють виробленню гормону щастя і таким чином допомагають нам подолати стрес та його наслідки.

У Центрі протидії дезінформації нагадали про необхідність приділяти увагу своєму ментальному здоров'ю під час війни та поділилися списком корисних ресурсів, де можна отримати допомогу.

Багато хто хотів би розслабитися в наш тривожний і стресовий час за допомогою модного способу – медитації. Однак не кожен може її зрозуміти та прийняти. Та виявляється, можна досягти усвідомленості та спокою простими та доступними способами.

Дихальні вправи, що заспокоять і дорослих і дітей, пропонує психотерапевт.

Як переконати себе відпочити, не відчуваючи провини. Що можна назвати повноцінним відпочинком. Як наша психіка сигналізує, що нам пора відпочивати. Як розпізнати попереджувальні ознаки і симптоми емоційного стресу.