Фітнес

Новый фитнес-тренд из Японии обещает действенный и стабильный результат.

Чем можно снять мышечную боль - читайте в материале.

Наш эксперт, фитнес-тренер Александра Кобалинова в комментарии Фактам ICTV объяснила, с помощью каких упражнений и с каким оборудованием можно эффективно убрать ушки на бедрах.

Отжимание является базовым и одним из основных упражнений для верхней части тела. При выполнении этого упражнения работают самые большие мышцы плечевого пояса: грудь, дельтовидная и трицепс. Поэтому кроме общефизического воздействия на организм, приятным “побочным” эффектом будет атлетическое формирование вашего телосложения. Чтобы научиться выполнять упражнение правильно, необходимо научиться включать в работу самые большие и сильные мышцы […]

Эксперты объяснили, сколько времени нужно тренироваться, чтобы наконец увидеть результаты: четкость мышц и избавление от лишних килограммов.

Фитнес-тренер Александра Кобалинова в комментарии Фактам ICTV объяснила, в чем польза простого и очень эффективного упражнения: лечь и поднять ноги на стену.

Специалист по женскому здоровью и врач общей практики NHS Сара Дженкинс объяснила, почему некоторые привычки, которые принято считать здоровыми, могут нанести нашему здоровью непоправимый ущерб.

Фитнес-тренер Александра Кобалинова в комментарии Фактам ICTV дала полезные советы относительно тренировок в дни аномальной жары.

Ходить каждый день в спортзал – это круто и свидетельствует о целеустремленности и дисциплинированности. Но фитнес-тренеры все же предупреждают, что у каждой медали есть и оборотная сторона.

Инструкция тренера по правильному выполнению выпадов в движении и на месте.