Правило трех слоев — как правильно подобрать экипировку для бега

Факты ICTV начинают готовиться к марафону.

Ведь бег — это самый популярный, самый доступный и дешевый вид спорта в мире.

Врачи единодушны: люди, которые регулярно выходят на пробежки, значительно меньше болеют, и еще реже подвергаются депрессиям.

Сейчас на дворе еще прохладно, поэтому экипировку подбирать следует продуманно и тщательно.

Есть правило “трех слоев”.

Первый слой — это футболка с длинными рукавом. Обязательно синтетическая, с влагоотводом.

Футболки хб использовать нельзя.

Второй — это флисовая кофта. И третий — ветрозащитный костюм, ветровка.

Ранее, Факты ICTV рассказывали о новых болидах Формулы-1.

Читайте: Усейн Болт облился краской и танцевал тверк.