Для того, щоб привести себе у форму після новорічних свят, найперше, що потрібно зробити – відрегулювати режим сну. Лягати не пізніше 22:00-23:00 години. Для того, щоб всі гормони на наступний день гарно працювали. Основна задача для вирівняння режиму прийому їжі – не їсти після 19:00 взагалі. По-друге, потрібно зменшити кількість продуктів, які дуже калорійні та були у […]
Каждый из нас неоднократно слышал о так называемых продуктах, которые способствуют сжиганию жиров в организме. В мире не существует ни одного продукта, от которого можно похудеть или же набрать лишний вес. Все зависит от употребляемой дозы. Обычный творог в избытке может стать обузой для здоровья и фигуры человека, если есть его килограммами. Это же касается […]
В современном мире очень много людей придерживаются таких типов питания как вегетарианство и веганство. Вегетарианство – тип питания, при котором человек частично отказывается от употребления продуктов животного происхождения. Есть несколько подтипов подобного вида питания: Ововегетарианство. При подобном типе питания человек не ест мясо, молочных продуктов, рыбу, но при этом может употреблять яйца. Остальной рацион – […]
Последнее время очень популярной стала кето-диета. Многие сайты полны информацией – что это, как это работает, и какой должен быть рацион. Но правда ли это? Давайте сначала разберемся, что такое кето-диета? Для того, чтобы наш организм функционировал, он должен использовать какую-то энергию. Эту энергию он берет из пищи. Основным источником энергии служат углеводы. Читайте: Топ-4 продукта для […]
